Статья рассказывает о том, как работает мозг при получении природной награды от еды, почему мы любим сладкое и как современный рацион повлиял на наше здоровье. Авторы предлагают воздержаться от сахара на 40 дней и описывают, как это повлияет на организм.
# Питание
Статья предлагает несколько советов, как избавиться от периодического переедания при следовании диете. Среди них: упрощение плана питания, медленное питание, прекращение еды до почувствования насыщения, разнообразие рациона и баловство себя любимой едой в небольших количествах. Статья также предупреждает о необходимости не ждать быстрых результатов и разнообразить рацион спортивным питанием.