Статья предлагает несколько советов, как избавиться от периодического переедания при следовании диете. Среди них: упрощение плана питания, медленное питание, прекращение еды до почувствования насыщения, разнообразие рациона и баловство себя любимой едой в небольших количествах. Статья также предупреждает о необходимости не ждать быстрых результатов и разнообразить рацион спортивным питанием.