Статья рассказывает о том, как уровень дофамина в мозге влияет на наше восприятие приятных и неприятных событий. Человек с низкой чувствительностью к дофамину будет доволен малыми достижениями и не будет стремиться к личному развитию, в то время как человек с высокой чувствительностью будет искать сильные стимуляторы и иметь высокий риск наркомании. Статья также обсуждает, как сниженный уровень дофамина повышает чувствительность к тревожному и угрожающему, что может привести к недовольству жизнью.

Статья рассказывает о том, как работает мозг при получении природной награды от еды, почему мы любим сладкое и как современный рацион повлиял на наше здоровье. Авторы предлагают воздержаться от сахара на 40 дней и описывают, как это повлияет на организм.

Статья предлагает несколько советов, как избавиться от периодического переедания при следовании диете. Среди них: упрощение плана питания, медленное питание, прекращение еды до почувствования насыщения, разнообразие рациона и баловство себя любимой едой в небольших количествах. Статья также предупреждает о необходимости не ждать быстрых результатов и разнообразить рацион спортивным питанием.

При выборе беговых кроссовок необходимо обращать внимание на их амортизацию, правильное расположение амортизаторов, наличие воздушной прослойки или пружинок под пяткой, а также на прочность и мягкость накладки подошвы. Неправильно подобранные кроссовки могут привести к травмам и увеличению вертикальной ударной нагрузки на межпозвоночные диски.

История офицера ВМС США Джима Стокдейла, который провел в плену во Вьетнаме 8 лет, показывает, что оптимисты не выживали. Важно сохранять уверенность в успехе, но не путать ее с игнорированием реальности. Честный взгляд на ситуацию помогает использовать ее как трамплин для будущего. Не следует уподобляться тем, кто отказывается от обязательств и просто мечтает. Высказывания о том, что мечты сбываются, не всегда верны и могут привести к отказу от планирования и обязательств.